开学第一主题班会心理健康安全教育课语文数学英语迎新入学教育 (13).pptxVIP

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收心攻略第一招，少点娱乐，少点熬夜，良好的作息是保持精力充沛的基础，精力充沛的情况下才能把学习状态拉满。所以在开学前一周左右，同学们需要开始逐步调整自己的作息时间，尽量向学校的作息靠拢。每天提前一点上床睡觉，早上也相应地早起一些，让身体逐渐适应早起的节奏。避免熬夜和睡懒觉，这样可以在开学后更快地适应学校的作息安排，保持良好的精神状态~01、减少娱乐，拒绝熬夜

作息调整好了，能够做到早睡早起，那早上的时间可以用来干什么呢？当