孕期水肿的饮食减轻措施.docxVIP

孕期水肿的饮食减轻措施

1现状分析

1.1孕期水肿的普遍性与具体表现

怀孕之后，不少孕妈妈都会遇到或轻或重的水肿问题，尤其是到了孕中晚期，这种情况会更明显。比如有的孕妈妈早上起床时，脚踝还只是有点胀，穿拖鞋或者宽松的鞋子还能应付，到了晚上下班或者吃完饭，脚就胀得连平时合适的鞋都塞不进去，甚至小腿轻轻一按，就会留下一个小凹陷，半天才能弹回来；还有些孕妈妈会出现面部水肿，早上起来脸有点发圆，看起来比平时肿了一圈。这种水肿不是什么严重的疾病，但会给孕期的生活带来不小的困扰，走路久了会酸，晚上躺着要把腿垫高才能舒服点，甚至连洗澡的时候，触摸小腿都会觉得皮肤紧绷，这种不舒服的感觉，很多孕妈妈都有过体