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2025-2026年瑜伽体式精准度评估试卷

一、单选题（总共10题，每题2分，共20分）

1.在瑜伽体式中，以下哪项是评估战士二式（VirabhadrasanaII）精准度的关键指标？

A.双腿是否完全伸直

B.前腿膝盖是否对准脚尖方向

C.后腿膝盖是否完全着地

D.上体是否完全挺直

2.评估树式（Vrksasana）平衡性的核心标准是什么？

A.双脚距离地面高度是否一致

B.上体是否保持垂直于地面

C.前臂是否完全贴紧大腿内侧

D.呼吸是否均匀缓慢

3.在评估三角式（Trikonasana）的体式精准度时，以下哪项是优先考虑的解剖学角度？

A.双臂是否与地面平行

B.肩膀是否完全打开

C.前侧身体是否充分伸展

D.髋关节是否对准脚尖方向

4.评估桥式（SetuBandhaSarvangasana）的精准度时，以下哪项是评估颈部的关键指标？

A.颈部是否完全向后弯曲

B.颈部是否与脊柱保持直线

C.颈部是否用力挤压耳部

D.颈部是否完全放松

5.在评估眼镜蛇式（Bhujangasana）的体式精准度时，以下哪项是评估肩部的关键指标？

A.肩膀是否完全离开地面

B.肩膀是