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2026年滑雪教练试卷及教学

一、单项选择题（共10题，每题1分，共10分）

针对零基础首次接触滑雪的学员，教学中要求掌握的最安全标准摔倒动作是以下哪一项

A.感觉要摔倒时主动向前扑出，用手掌直接撑住雪面完成缓冲

B.主动向身体侧方倾倒，避免用手部硬撑雪面，同时收下颌保护头部

C.感觉要摔倒时直接后仰，用整个背部完全砸向雪面卸掉冲击力

D.摔倒瞬间快速蜷曲身体，把头部完全埋进两腿膝盖之间避免碰撞

答案：B

解析：正确选项B是行业通用的安全摔倒规范，侧方倾倒能最大程度避免手腕骨折、尾椎骨挫伤等常见损伤。选项A中用手直接撑地极易造成手腕桡骨骨折，是新手损伤的最高发原因；选项C后仰摔倒很容易