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普拉提专业考核试题及参考答案.docx

普拉提专业考核试题及参考答案.docx

    普拉提专业考核试题及参考答案

    考试说明：本试卷满分100分，考试时间60分钟，适用于普拉提初级教练、从业者考核，题型包含选择题、判断题、简答题、实操分析题，内容贴合一线教学实操与基础理论规范。

    一、单项选择题（每题2分，共20分）

    1、现代普拉提的核心训练宗旨是（）

    A、高强度燃脂，快速瘦身B、控制身体、精准发力、身心合一C、单纯拉伸柔韧D、强化大块肌肉维度

    2、普拉提六大核心原则中，不包含以下哪一项（）

    A、呼吸B、爆发力C、控制D、精准

    3、普拉提标准呼吸方式为（）

    A、胸式呼吸B、腹式呼吸C、侧肋横向呼吸D、口鼻自由呼吸

    4、基础仰卧卷腹

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