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健康管理核心指标

健康是金，关注核心健康指标，及时了解自身状况，是保持健康、预防疾病、提升生活品质的关键。本文件列出了几个对维护整体健康至关重要、构成《健康管理核心指标》基石的指标。

一、评估总体健康状况与体成分

体质指数(BMI)：衡量体重与身高之间的关系，判断是否超重或体重过轻。

举例：BMI=体重(kg)/身高2(m)。标准范围：18.5-23.9kg/m2被认为是健康的体重范围。

腰围(WaistCircumference)：评估内脏脂肪含量，过高的腰围与多种代谢性疾病风险相关。

举例：衡量腹部脂肪堆积程度，男性通常建议保持在90cm，女性80cm