三高基层防治共识解读2026.pptx

三高基层防治共识解读

目录contents01危险因素与筛查02预防与诊断03综合治疗与管理04并发症与转诊

危险因素与筛查

不健康膳食身体活动不足吸烟与过量饮酒长期高盐、高脂、高糖饮食，精制米面摄入过多，蔬果、全谷物及优质蛋白不足，会直接增加高血压、高血糖和血脂异常风险，是“三高”发病的重要基础因素，需尽早调整饮食结构。久坐少动、缺乏规律体育锻炼，会导致能量消耗减少、体质量增加，降低胰岛素敏感性和血管调节能力，显著升高“三高”患病风险。推荐每周至少150分钟中等强度有氧运动，并配合抗阻训练。吸烟损伤血管内皮，促进动脉粥样硬化；酒精摄入过量则影响血压、血脂和血糖代谢。两者均属可干