2025年中考体育女生800米营养补充专项模拟测试卷.docVIP

2025年中考体育女生800米营养补充专项模拟测试卷

一、单项选择题（每题1分，共30分）

1.运动前应摄入哪种食物以提供持续能量？

A.高糖饮料

B.高蛋白零食

C.易消化的碳水化合物

D.高脂肪坚果

2.运动中补充水分的最佳方式是？

A.大口快饮

B.少量多次饮用

C.含糖运动饮料

D.等到口渴时再喝

3.运动后应优先补充哪种营养素？

A.蛋白质

B.维生素C

C.钙

D.铁

4.女生在月经期间进行800米跑应特别注意？

A.增加运动量

B.避免剧烈运动

C.补充更多铁质

D.多喝水

5.调整饮食结构以支持体育训练的最佳时间是？

A.运动前一周

B.运动前三天

C.运动前一个月

D.运动前