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老年肌少症管理策略

目录

contents

01

概述与筛查诊断

02

个体化营养管理

03

特殊及疾病营养

04

运动干预策略

概述与筛查诊断

肌少症又称肌肉减少症，是与增龄相关的进行性肌肉退行性病变，表现为肌肉质量减少、力量减弱及功能减退。其发病隐匿、进展缓慢，但危害深远，是影响老年人群健康结局与生活质量的重要临床问题。

全球老年人肌少症患病率因年龄、诊断标准、地区及人群差异显著。中国社区老年人患病率约11%~13%，养老机构中高达23%~34%。与非肌少症者相比，肌少症老年人跌倒风险增加2~3倍，功能衰退风险增加3倍。

肌少症发病机制涉及慢性炎症、胰岛素抵抗及营养缺乏等，导致“合成代谢抵抗”和肌肉蛋白分解加速。危险因素包括增龄、营养不良、缺乏运动、长期卧床、吸烟，以及糖尿病、骨质疏松、心力衰竭、慢性肾脏病等多种疾病。

肌少症的定义与核心特征

肌少症的流行病学现状

肌少症的危险因素与发病机制

定义与流行病学

肌少症发病与慢性炎症、胰岛素抵抗及营养缺乏密切相关，这些因素共同导致“合成代谢抵抗”和肌肉蛋白分解加速，使肌肉质量与功能进行性下降。

增龄、营养不良、缺乏运动、长期卧床、吸烟及糖尿病、骨质疏松、认知障碍、恶性肿瘤等多种慢性疾病均可诱发或加重肌少症，需在基层筛查中高度关注。

肌少症显著增加老年人跌倒、功能衰退和全因死亡风险，其中跌倒风险增加2~3倍，功能衰退风险增加3倍，全