萨提亚冰山理论逐字稿.docxVIP

P1我们开始讲萨提亚的冰山模型。萨提亚模型大家都已经耳熟能详，但要去真正理解它，深入理解它的每一个层次，并且知道它对我们生活的指导意义，还是非常困难的。它的完整度，或者对我们人生的指导程度很高，可以说，你理解了它，那么基本上就不会再为任何所阻碍。

好的，那我们下面正式进入这个学习。了解自己是第一步。人要活得非常自由洒脱，像自己，首先就是接纳，自我觉察的人一定能够明白接纳的重要性。再次是爱自己，然后是欣赏自己，再往上是庆祝生命。

人很多时候都在追求这三个东西：一是求认可，二是求允许，三是求赞赏。听起来好像是一个平行层次，其实不一样，它是有递进的。如果我们求认可，那我们的重心仍然是在他人身上。我们希望别人来肯定我们的成就，来看到我们的好。我们要求允许，因为在我们的成长过程中，允许我们去做某些事，允许我们怎么去活，允许我们怎么样，等别人同意我去做什么。这会导致我们个人的动能非常缺失，再上一个层次就是求赞赏，为什么说它更高一点？因为我求赞赏是因为我觉得我已经做成了一些事情，我不需要别人允许我做什么，我用我的努力、用我的勇气去达成了一些，我在邀请别人来和我一起庆祝。学习萨提亚的冰山理论模型的时候，我们其实也要意识到这一点，首先是接纳，其次是爱自己，允许自己，再往上是欣赏自己，再往上是由内而外产生的对生命的喜悦、对世界的尊重与爱，所谓peaceandlove.

P2现在带着问题来开始今天的