原创力文档普通高等学校体育专业类基础课程教材
第十六章
运动训练的生理学分析
运动训练的生理学监控
不同应激环境中训练的生理学问题
为何通过运动训练可以不断增强肌肉力量并提升运动能力？为什么
说没有疲劳、没有恢复就没有训练？运动训练重要理论背后的生理基础
是什么？为什么不适宜的训练安排会导致过度疲劳和过度训练？
本章旨在从生理学视角对运动训练的生物学本质、机体对运动训练反
应与适应的基本特征以及运动训练的基本原理予以诠释，对在训练中常
用的训练强度监控、运动性疲劳与
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