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2026年健康养生与慢性病预防习题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题1分，共20分。下列每题的选项中，只有一项是最符合题意的。）

1.以下哪种食物属于优质蛋白质来源？

A.淀粉类食物

B.油炸食品

C.鱼肉、鸡蛋、豆制品

D.糖果

2.世界卫生组织建议成年人每周应进行多少分钟的中等强度有氧运动？

A.30分钟

B.60分钟

C.150分钟

D.300分钟

3.下列哪种行为不利于睡眠质量？

A.规律作息

B.睡前进行放松活动

C.睡前摄入咖啡因

D.保持卧室环境安静黑暗

4.中医理论中，哪个器官与情绪调节关系最为密切？

A.肝

B.心

C.肺

D.肾

5.以下哪种生活方式是高血压的主要危险因素？

A.合理膳食

B.经常运动

C.长期精神紧张

D.保持乐观心态

6.糖尿病的核心病理生理变化是？

A.体重过轻

B.血脂过高

C.血糖水平持续升高

D.血压升高

7.识别糖尿病的典型症状，以下哪项不是？

A.多饮

B.多尿

C.体重增加