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职场压力管理与心理资本提升策略

随着经济社会的快速发展，职场竞争日益激烈，职场压力已经成为影响广大劳动者心理健康与工作质量的重要因素。不少职场人长期处于超负荷的工作状态下，出现焦虑、失眠、职业倦怠等问题，不仅影响个人的身心健康与职业发展，也给组织的绩效提升与长期发展带来负面影响。传统的压力管理多聚焦于压力的被动应对与负面情绪的疏导，难以从根源上提升个体的压力耐受能力。积极心理学视角下的心理资本概念为职场压力管理提供了新的思路：通过提升个体的自我效能、希望、韧性、乐观等积极心理资本，不仅能够有效缓解职场压力带来的负面影响，还能激发个体的内在动力，实现个人成长与组织发展的双赢。本文将从职场压力与心