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立定跳远教学设计

一、教学对象

本教学设计适用于小学中高年级或初中低年级学生，他们已具备一定的身体协调性和基本运动能力，但对于立定跳远的技术要领掌握尚不完善，需要通过系统指导和练习来提升动作质量与远度。

二、教学目标

（一）知识与技能

1.学生能够说出立定跳远的动作名称和关键技术环节，如预摆、蹬地、腾空、落地。

2.85%以上的学生能基本掌握“预摆充分、蹬地有力、屈膝收腹、落地缓冲”的动作要领，并能连贯完成动作。

3.部分学生能在掌握基本技术的基础上，通过合理运用蹬摆力量，有效提高跳跃远度。

（二）过程与方法

1.通过教师示范、讲解、分解练习与完整练习相结合的方式，引导学生主动探究立定跳远的技术动作。

2.运用游戏、竞赛等形式，激发学生练习兴趣，培养学生观察、分析和解决问题的能力。

3.鼓励学生在练习中相互观察、交流与合作，共同提高动作水平。

（三）情感态度与价值观

1.培养学生积极参与体育活动的兴趣和态度，体验运动带来的快乐。

2.增强学生的自信心和勇于挑战自我的精神。

3.培养学生遵守纪律、团结协作、安全第一的意识。

三、教学重难点

（一）教学重点

1.蹬地与摆臂的协调配合，特别是蹬地的力量和方向。

2.腾空后的展体动作及落地前的屈膝收腹。

（二）教学难点

1.预摆与蹬地动作的衔接连贯，做到“摆臂要快，蹬地要狠”。

2.落地时