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2026年健康知识竞赛测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项的字母填在括号内）

1.以下哪种食物是优质蛋白质的良好来源？（）

A.粗米

B.豆腐

C.橘子

D.白菜

2.世界卫生组织建议成年人每周应进行多少分钟的中等强度有氧运动？（）

A.60分钟

B.150分钟

C.300分钟

D.450分钟

3.以下哪种行为不利于心血管健康？（）

A.坚持规律作息

B.经常熬夜

C.保持理想体重

D.戒烟

4.甲型肝炎的主要传播途径是？（）

A.血液传播

B.性传播

C.消化道传播

D.呼吸道传播

5.记忆“生命之花”是指？（）

A.心脏

B.大脑

C.肾脏

D.肺脏

6.长期精神压力过大会对身体健康产生哪些负面影响？请选择所有适用的选项。（）

A.免疫功能下降

B.血压升高

C.情绪低落

D.消化不良

E.运动能力增强

7.膳食纤维主要存在于哪些食物中？请选择所有适用的选项。（）

A.精制米面

B.全谷物