原创力文档2026年健康养生与营养饮食测试卷
考试时间：______分钟总分：______分姓名：______
一、选择题（请选出唯一正确的答案）
1.以下哪种营养素是人体细胞结构的重要组成成分，同时也是能量来源？
A.维生素C
B.脂肪
C.蛋白质
D.碳水化合物
2.根据最新的膳食指南（可能指2026年前后版本），推荐成年人每天摄入的全谷物量大约是多少？
A.50克
B.100克
C.150克
D.200克
3.下列哪种食物是膳食纤维的良好来源？
A.精制白面包
B.鲜奶
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