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提高肩颈灵活度的舒展动作

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PART01

提高肩颈灵活度的舒展动作

PART02

现状分析：被”锁死”的肩颈，现代人的无声困扰

现状分析：被”锁死”的肩颈，现代人的无声困扰

走在写字楼里，你会看到无数个”低头雕塑”——键盘敲击声中，脊背如弓，脖子前探；地铁车厢内，手机屏幕的冷光映着低垂的头颅，肩膀像被无形的线拽着向上提；学校教室里，课桌前的身影一趴就是两小时，后颈的肌肉紧绷成硬邦邦的条索。这不是某个人的特例，而是当代社会最典型的”身体图景”：据相关调查显示，超过70%的成年人存在不同程度的肩颈不适，其中35岁以下人群占比逐年攀升，肩颈僵硬、转动时有弹响、晨起脖子