体育运动应该注意的安全事项及防范措施.pdf

体育运动应该注意的安全事项及防范措施.pdf

体育运动应该注意的安全事项

(一)运动前准备好

1、检查自己的身体情况

参加体育活动,首先要了解自己的身体状况,要学会自我监督,随时注意身体功能状况变化,若

有不良症状要及时向教师反映情况,采取必要的保健措施。

戴各种金属的或玻璃的装饰物不要携带尖利物品等做好热身准备活动为什么要做热身准备活动就是要克服内脏器官在生理上的惰性以减低运动伤害发生的机会如果突然进行剧烈运动就会出现心慌胸闷肢体无力呼吸困难动作失调等现象运动前不重视做准备活动或准备活动做得

(6)患有心脏病、高血压等疾病的

您可能关注的文档

文档评论(0)

1亿VIP精品文档

相关文档