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读懂高血压化验单与检查指标一张化验单，看懂血压健康的全部信号2026年9月

内容导览01血压认知血压分级与诊断标准，先看懂数字02化验指标血液与尿液指标逐项解读03检查项目心电图、肾功能等关键检查04监测管理家庭自测方法与科学管理

01血压认知看懂数字，才能看懂健康从血压分级到诊断标准，建立基础认知从血压分级到诊断标准，建立基础认知

一张表看懂血压分级血压分级不是非黑即白，从正常到高血压之间存在明确的预警区间。对照下表，快速判断自己的血压处于哪个阶段。分类收缩压（mmHg）舒张压（mmHg）正常血压＜120且＜80正常高值（血压升高）120-139和（或）80-891级高血压（轻度）140-159和（或）90-992级高血压（中度）160-179和（或）100-1093级高血压（重度）≥180和（或）≥110单纯收缩期高血压≥140且＜90注收缩压与舒张压分属不同级别时，以较高的分级为准。正常高值人群10年后约64%会发展为高血压，应尽早开始生活方式干预。

诊断高血压的三个标准在哪儿测、怎么测，直接决定诊断标准。三种场景各有自己的诊断红线，不能混用。三场景诊断阈值对比测三种测量场景的诊断标准诊室≥140/90mmHg，非同日3次测量取均值家庭≥135/85mmHg，连续5-7天早晚测量取均值动态≥130/80mmHg，白天≥135/85，夜间≥120/70解读家庭自测