24节气养生法学习资料.pptVIP

衣衣::不要忙减衣物，注意保暖，尽量穿宽松舒适的衣服。食食::食物以辛、甘为佳，不宜多吃酸、凉的食物。住住::相应调整作息时间，晚睡、早起，呼吸自然清新空气。行行::可和朋友一起踏青、放风筝，使精神情志与大自然相适应。立春雨水到,早起晚睡觉1衣:不要忙减衣物，注意保暖，尽量穿宽松舒适的衣服。食:食物以辛、甘为佳，不宜多吃酸、凉的食物。住:相应调整作息时间，晚睡、早起，呼吸自然清新空气。行:可和朋友一起踏青、放风筝，使精神情志与大自然相适应。

衣衣::雨水季节，天气变化不定，是全年寒潮过程出现最多的时节之一，切记保暖防寒，防治倒春寒。食食::饮食应以新鲜蔬菜和多汁水果为主，少食羊肉、狗肉等温热食物，北方以粥为佳，南方则宜多喝汤水。住住::居室内应及时除尘通风，精神上应注意静心寡欲，劳逸结合，以养元气。行行::适当做户外活动，呼吸新鲜空气，以改善心肺功能，使身体适应春季多变的气候。雨水到,多水少油脾胃笑2衣:雨水季节，天气变化不定，是全年寒潮过程出现最多的时节之一，切记暖防寒，防治倒春寒。食:饮食应以新鲜蔬菜和多汁水果为主，少食羊肉、狗肉等温热食物，北方粥为佳，南方则宜多喝汤水。住:居室内应及时除尘通风，精神上应注意静心寡欲，劳逸结合，以养元气行:适当做户外活动，呼吸新鲜空气，以改善心肺功能，使身体适应春季多的气候。