2026年企业员工心理健康培训练习题及答案心理调适与情绪管理.docxVIP

第PAGE页共NUMPAGES页

2026年企业员工心理健康培训练习题及答案：心理调适与情绪管理

一、单选题（每题2分，共20题）

1.以下哪项不属于积极心理学关注的内容？

A.提升幸福感

B.增强心理韧性

C.治疗心理疾病

D.促进个人成长

2.当员工感到工作压力过大时，以下哪种应对方式最有效？

A.彻底逃避工作

B.寻求同事或上级帮助

C.持续加班不休息

D.放弃工作寻找新机会

3.情绪ABC理论中，“B”代表什么？

A.情绪行为反应

B.诱发事件

C.对事件的认知

D.外部环境刺激

4.以下哪种行为不属于健康宣泄负面情绪的方式？

A.写日记

B.与朋友倾诉

C.暴力发泄（如摔东西）

D.运动出汗

5.心理韧性强的员工通常具备以下哪种特质？

A.容易放弃

B.情绪波动大

C.能快速适应变化

D.过度依赖他人

6.职场中常见的“情绪劳动”是指？

A.高强度体力劳动

B.长时间加班

C.控制自身情绪以符合职业要求

D.处理复杂技术问题

7.以下哪项是识别职业倦怠的典型症状？

A.工作效率显著提升

B.对工作失去热情

C.经常感到精力充沛

D.对同事更加友善

8.当员工遭遇职场歧视时，以下哪种做法最不恰当？

A.寻求法律援助

B.自我安慰“忍一忍”

C.向HR或上级反映

D.与同事团结一致