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- 2026-09-11 发布于福建
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2026年运动养生知识测试卷
考试时间：______分钟总分：______分姓名：______
一、单项选择题（每题只有一个正确答案，请将正确选项字母填在题干后的括号内）
1.运动养生旨在通过科学的运动方式，促进身心健康，其核心目标是？（）
A.追求运动表现最大化
B.消除所有身体不适
C.提升生命质量，预防疾病
D.增加运动时间至每日数小时
2.以下哪种运动方式主要发展肌肉力量和爆发力？（）
A.慢跑
B.游泳
C.举重
D.瑜伽
3.“运动要循序渐进”原则主要强调？（）
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