从五脏谈春季养生.pptVIP

从五脏”谈春季养生;绪言——中医季节养生观;绪言——中医季节养生观;春夏养阳，秋冬养阴”;春”特点;春”特点;中医五脏”概述;1.心;1.心;1.心;外关;劳宫;神门;2.肺;2.肺;3.肝;3.肝;3.肝;4.脾;4.脾;4.脾;4.脾;4.脾;4.脾;4.脾;5.肾;5.肾;春季养生注意事项;;何谓春困”？;何谓春困”？;春季养生注意事项;为何春要捂”？;春捂得当保健康;春季养生注意事项;;菠菜;;;春季养生注意事项;老人春练六不宜（一);四不宜激。老年人体力弱,适应性差,运动方式以散步、慢跑、舞剑、做医疗体操、气功等,运动量一定要量力而行,循序渐进,激烈运动轻易诱发心、肺疾病。

五不宜急。因老年人晨起后肌肉松弛,关节韧带僵硬,四肢功效不协调,故锻炼前应轻柔地活动躯体、扭动腰肢、活动关节,预防因骤然锻炼而诱发意外事故。

六不宜单。老年人易发生心脑血管意外,运动时最好能结伴。有心肝肾等脏器严重疾病者,须在医生指导下运动,普通时间要较短,强度要较小。;老年人易发心脑血管病原因;