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给小花朵们的“心灵悄悄话”——一二年级心理健康小课堂

亲爱的小朋友们，大家好！

我是你们的[可以说老师，或者一个亲切的称呼，比如“知心姐姐/哥哥”]。今天，我们要一起上一堂特别的课，这堂课不讲拼音，也不做算术，我们来聊聊我们的“小脑袋瓜”和“小心灵”。你们知道吗？我们每个人都有一颗非常珍贵的“心”，它不仅仅是我们身体里怦怦跳的那个器官，更像是一个藏在我们身体里的小精灵，它会感受快乐，也会偶尔闹点小情绪。今天，我们就来学学怎么和这个小精灵做朋友，让它每天都开开心心的！

一、认识我们的“小脑袋瓜”和“小心灵”

小朋友们，我们每天都会做很多事情，对不对？我们会学习新的生字，会和小伙伴一起玩游戏，会因为得到一颗糖而开心，也会因为玩具坏了而难过。这些，其实都是我们的“小脑袋瓜”（大脑）和“小心灵”（心理）在工作呢！

*我们的小脑袋瓜：它就像一个超级聪明的指挥官，帮助我们思考问题、学习新本领、记住开心的事情。

*我们的小心灵：它就像一个敏感的小雷达，能感受到各种各样的情绪。有时候，它会像阳光灿烂的晴天，让我们觉得特别开心、特别舒服；有时候，它又会像乌云密布的阴天，让我们觉得有点难过、有点生气，或者有点害怕。

小秘密：不管是晴天还是阴天，这些情绪都是我们小心灵的一部分，都是很正常的哦！就像大自然有春夏秋冬，我们的心情也会有不同的颜色。

二、和情绪做朋友——我的情绪小管家

既然情绪是