大学生综合素质教育第四章 大学生心理健康教育.pptVIP

第五节科技三、大学生心理健康的维护教育部2001年下发了《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》（下文简称《意见》），要求各地教育部门和高校要充分认识加强高校大学生心理健康教育的重要性。第五节科技1.培养良好的人格品质人格是指一个人的整体精神面貌，即具有一定倾向性的心理品质或心理特征的总和。第五节科技2.养成健康的生活方式生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。第五节科技3.加强自我心理调节自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。第五节科技4.积极参加业余活动，发展社会交往丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。第五节科技5.求助心理老师或心理咨询机构心理咨询可以帮助大学生实现有效的调节，扬长避短，提高心理素质。因此，主动寻求心理咨询员的专业性指导，将有助于大学生健康的成长与品格完善的发展。第五节科技5.求助心理老师或心理咨询机构心理咨询提供的帮助1心理咨询的程序