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2026年健康生活方式竞赛题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

1.中国居民膳食指南（2022版）推荐每日蔬菜摄入量为多少克？

A.100-200克

B.300-500克

C.600-800克

D.1000克以上

2.成年人每周进行中等强度运动的频率至少为多少次？

A.1次

B.2次

C.3次

D.5次

3.维生素D的主要来源是什么？

A.食物补充

B.日照照射

C.运动锻炼

D.睡眠休息

4.运动后恢复的必要手段包括哪些？

A.拉伸放松

B.大量饮水

C.立即进食

D.高强度训练

5.高血压的非药物治疗周期至少为多长时间？

A.1个月

B.3个月

C.6个月

D.12个月

6.焦虑障碍与正常焦虑的主要区别在于？

A.持续时间

B.严重程度

C.发生频率

D.社会因素

7.糖尿病前期的空腹血糖阈值范围是？

A.3.9-6.1mmol/L

B.6.1-6.9mmol/L

C.