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2026年职场心理健康与压力管理题库

一、单选题（每题2分，共20题）

1.某互联网公司程序员小李，因长期加班导致失眠、焦虑，其压力主要来源于（）。

A.工作量过大

B.薪资待遇不公

C.人际关系紧张

D.公司文化压抑

答案：A

解析：程序员职业普遍面临高强度工作负荷，长期加班是典型压力源。选项B、C、D虽可能存在，但非核心压力源。

2.某上海外企员工小张，因跨部门沟通不畅导致项目延误，其压力属于（）。

A.现实压力

B.情境压力

C.心理压力

D.组织压力

答案：D

解析：跨部门沟通不畅是组织内部结构问题导致的压力，属于组织压力。

3.某深圳销售员小王，因业绩未达标受到公司惩罚，其压力应对方式中最不可取的是（）。

A.制定详细销售计划

B.向领导寻求资源支持

C.放弃该季度目标

D.加强客户关系维护

答案：C

解析：放弃目标是逃避行为，不利于长期职业发展，其他选项均为积极应对策略。

4.某杭州教育工作者小刘，因家长投诉导致工作情绪低落，其压力属于（）。

A.人际压力

B.职业压力

C.家庭压力

D.心理压力

答案：A

解析：家长投诉直接涉及人际冲突，属于人际压力。

5.某北京金融从业者小陈，因市场波动导致工作焦虑，其压力管理方法中优先推荐（）。

A.短期离职调整

B.增加工作投入

C.