原创力文档丰富准备活动内容提高准备活动质量
摘要：运动之前做准备活动其目的是使学生在生理和心理上做好准备,
使身体能够尽快地由安静状态进入工作状态。准备活动是体育课中必不可
识分析运动生理学理论告诉我们准备活动促使血液循环加快需氧量增加机体的代谢速度加快还能使体温略微升高使肌肉肌腱的弹性伸展性等处于良好的状态提高肌肉的收缩力和速度以及动作协调性避免运动损伤认真做好准备活动直接关系到基本部分的学习乃至整个体育课的
少的环节，由于课时短，很多准备活动流于形式或被精减，对活动安全造
成隐患，文章对存在的问题进行了分析，设计了一整套行之有效的活动方
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