肠道微生态概述.pptxVIP

科普讲座肠道微生态概述：认识你体内的万亿居民认识·功能·失衡·养护微生物组健康科普

内容导览01认识微生态万亿菌群构成的体内宇宙02核心功能肠道菌群的多维健康价值03失衡警示菌群失调的症状与危害04前沿进展最新研究与产业突破05养护之道日常可操作的实用建议

CHAPTER认识微生态体内藏着一个比银河系更复杂的宇宙从万亿菌群到动态平衡，认识你的第二基因组01

什么是肠道微生态肠道微生态是由细菌、真菌、病毒等微生物与肠道环境共同构成的动态共生系统，微生物总量微生物数量100万亿栖息于健康成人肠道种类与重量1000种以上1.5公斤总重堪比大脑分布占比集中肠道比例78%人体微生物总量集中于肠道粪便构成微生物占干重三分之一粪便干重中为微生物科学家将它喻为人体的“第二基因组”，一个被长期忽略的“被遗忘的器官”

三大菌群与出生定植肠道菌群大致分为三类，健康的关键在于三者动态平衡有益菌双歧杆菌、乳酸杆菌参与代谢、抑制有害菌中性菌大肠杆菌等正常时无害，失控时可致病有害菌部分梭菌大量繁殖会诱发疾病出生后的定植节奏2～4小时细菌开始进入肠道第3日厌氧菌、乳酸杆菌相继入驻第8日双歧杆菌可占菌群总量85%～90%1～2周菌群结构基本稳定，通常终身维持

CHAPTER核心功能肠道菌群是人体被遗忘的超级器官消化、免疫、代谢、情绪、抑癌，一个都不能少02

消化工厂与营养合成肠道菌群是人体最强大的“消化工厂”，承担