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2026年健康与心理健康促进测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每题只有一个选项是最符合题意的，请将正确选项字母填在题干后的括号内。每题1分，共20分）

1.世界卫生组织（WHO）对健康的定义强调的是？（）

A.没有身体缺陷和疾病

B.具有高超的智力或能力

C.身体、心理和社会适应的完好状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱

D.能夠完成日常工作和学习

2.以下哪项不属于世界卫生组织提出的健康四大基石？（）

A.合理膳食

B.戒烟限酒

C.心理平衡

D.积极工作

3.“三高一低”通常用来形容哪种不健康的膳食模式？（）

A.高热量、高蛋白、高纤维、低脂肪

B.高热量、高糖、高脂肪、低维生素

C.高碳水化合物、高维生素、高矿物质、低盐

D.高蛋白、高纤维、高维生素、低热量

4.以下哪种运动类型主要锻炼心肺功能？（）

A.举重

B.瑜伽

C.慢跑

D.体操

5.规律作息对于维护身体健康的主要作用不包括？（）

A.提高睡眠质量

B.增强免疫力

C.提高白天的注意力

D.导致身体疲劳

6.以下哪种