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慢性头痛的日记记录

当我把今天的头痛感受工工整整写进这本用了大半的日记本时，指尖还留着刚才揉太阳穴的钝痛感。这本封面印着淡蓝色碎花的本子，已经陪伴我近一年的时间，页边因为反复翻看有些起皱，里面的字迹从最初的潦草慌乱，慢慢变成了现在的从容规整。而我和慢性头痛的相处，也从最初的恐慌、抱怨，慢慢变成了读懂它、接纳它，甚至学会和它和平共生——这一切，都始于一场临时决定的“记录计划”。

1.慢性头痛日记记录的背景

1.1记录的初衷与开始的契机

我第一次决定写头痛日记，是在某个深秋的傍晚。那天因为赶一份重要的报告，我熬到凌晨一点才休息，早上七点半就被闹钟吵醒，顶着疲惫的脑袋挤在早高峰的地铁里。刚到公司