急性扭伤怎么办：6步紧急处置.pptxVIP

急性扭伤怎么办：6步紧急处置处置决定恢复踝关节、膝关节、手腕等常见扭伤适运动损伤/日常急救/家庭护理

内容导览01认识急性扭伤什么是扭伤，为什么处置要快02六步紧急处置停、敷、包、抬、护、查逐项拆解03避坑与就医三个千万不可，五个就医信号04康复与预防从急性期走向功能恢复与长期防护

认识急性扭伤处置越快，恢复越好扭伤的本质是韧带过度牵拉，黄金48小时决定恢复质量扭伤的本质是韧带过度牵拉，黄金48小时决定恢复质量01

什么是扭伤：韧带拉伤扭伤是由于关节在突发不当外力下过度伸展或扭曲，导致韧带、肌腱甚至关节囊被过度牵拉或撕裂。医学上，踝关节扭伤俗称崴脚，是最常见的运动损伤之一。扭伤是由于关节在突发不当外力下过度伸展或扭曲，导致韧带、肌腱甚至关节囊被过度牵拉或撕裂。医学上，踝关节扭伤俗称崴脚，是最常见的运动损伤之一。疼痛和肿胀越明显，通常意味着损伤越严重肿迅速肿胀局部血管破裂，血液和体液渗出到组织间隙所致痛锐痛明显扭伤瞬间突然发作，程度较为剧烈限活动受限受伤部位难以正常活动，如扭伤脚踝后无法正常行走淤皮肤淤青部分患者出现青紫色瘀斑，提示内部出血

扭伤有多普遍：一组数字90%一生至少经历一次踝关节扭伤踝关节扭伤极为常见，覆盖绝大多数人群77%踝关节外侧扭伤最常见占全部踝关节扭伤的主要部分20-40%转为慢性踝关节不稳定非手术治疗不当，反复扭伤风险增加数据背后的三个关键数值，勾勒踝关