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婴幼儿辅食添加与科学喂养实用手册

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亲子家庭

婴幼儿辅食添加与科学喂养实用手册

添加时机·食材顺序·质地进阶·营养搭配·过敏观察

辅食的目标不是吃饱，是学会吃。

【这本手册适合谁】

·准备给宝宝添加辅食的父母

·添加辅食后遇到拒食、过敏等问题的家长

·负责宝宝饮食的照护者

核心速览

关键问题

本手册的答案

什么时候开始

约6月龄，看readiness信号

先加什么

强化铁米粉、肉泥、蛋黄

怎么加

一种一种加，观察3天

过敏怎么办

立即停用并记录，严重时就医

开始使用

起步日期/我的目标

计划完成期限

A5便携开本·双面打印·骑马钉装订

一、这本手册怎么用

辅食添加的原则：由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种。

建议按第二章判断时机，按第四章的节奏推进。

四步使用法

①确认宝宝ready的信号（第二章）。

②从单一食材开始，逐步扩展（第三、四章）。

③每次新食材观察3天（第五章）。

④记录宝宝的接受度与反应（第七章）。

【打印与装订建议】

·纸张：A5（148×210mm），70–80g普通纸，双面打印即可。

·装订：沿左侧骑马钉（订书钉2枚）或线圈装订，可180°摊平。

·只有A4纸：打印时选「每版打印2页」＋双面，对折成册。

·表格页建议留白手写，打卡与记录