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免费心墙测试题自测

一、单选题（每题2分，共20分）

1.在面对工作压力时，以下哪种应对方式最不利于心理健康？（）

A.制定合理的工作计划B.寻求社会支持C.持续加班D.进行放松训练

【答案】C

【解析】持续加班容易导致身心俱疲，不利于心理健康。

2.心理弹性强的个体通常表现出以下哪种特质？（）

A.易怒B.适应能力差C.自我效能感高D.沟通障碍

【答案】C

【解析】自我效能感高是心理弹性强的表现。

3.以下哪项不属于积极心理学的范畴？（）

A.心流体验B.情绪调节C.人际关系冲突D.心理韧性

【答案】C

【解析】人际关系冲突通常被视为消极心理现象。

4.认知重评法主要用于调节哪种情绪？（）

A.焦虑B.压力C.愤怒D.抑郁

【答案】C

【解析】认知重评法通过改变对事件的认知来调节情绪，尤其适用于愤怒情绪。

5.以下哪项是正念训练的主要目标？（）

A.提高注意力B.增强记忆力C.改善视力D.促进睡眠

【答案】A

【解析】正念训练的核心是提高注意力，培养当下的觉察。

6.社会比较理论主要由谁提出？（）

A.弗洛伊德B.艾宾浩斯C.阿尔伯特·班杜拉D.社会比较理论创始人

【答案】D

【解析】社会比较理论由社会心理学家提出，用于解释个体如何通过与他人比较来评估自我。

7.以下哪种行为属于亲社会行为？（）

A.报复行为B.帮助他人C.排斥行为D.竞争行为

【答案】B

【解析】亲社会行为是指