放下包袱轻松一下3PPT课件.pptVIP

.*关爱自己.*经常理发.*每晚都洗个温水澡.*常常做深呼吸、伸展肢体.*学会做自我按摩.*餐餐营养合理,还要吃饱吃好,注重营养,按时吃饭.*多吃青菜水果,有益身心健康.*品味美食,切忌高脂肪.*抓紧时间休息.*给自己买些布娃娃之类的玩具.*穿上自己喜欢的新衣.*衣服颜色应多种多样.*经常化妆自我欣赏

摆脱自卑和紧张.*建立多彩生活.*培养1－2种新的嗜好.*让我们来轻松的休息一下.*先欣赏一下好听的音乐.*再看一看、想一想.*

假如——你有压力悲伤想过试一试这样想这样做吗?.*在您觉得力不从心的时候

绝不勉强自己加班加点.*生活工作和学习遇到暂时的

不顺利,不要过度内疚和自责.*在已经十分忙碌的情况下,

就不要再为那些份外的事操心啦!.*实施某一计划之前,最好事先就预想到可能会出现坏的结果.*一旦