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2025-2026年健身教练运动训练学考核试卷

一、单选题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.在制定健身训练计划时，运动训练学原理中强调的核心要素是什么？根据2025-2026年健身教练运动训练学考核大纲要求，该要素应综合考虑以下因素，其中哪一项最为关键？（请选择一项）

A.训练频率的设定需依据学员的日常生活节奏，优先保证其可持续性

B.训练强度的量化指标应直接参考专业运动员的训练数据

C.训练周期的划分必须严格遵循超负荷-恢复-超负荷的生理适应规律

D.训练动作的选择需完全避免传统复合动作，仅保留孤立动作

参考答案：C

解析：运动训练学原理强