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卫生与健康知识竞赛考练习题及答案

单项选择题

1.按照国家卫健委发布的手卫生规范，七步洗手法的全程揉搓时间至少应达到以下哪个标准？

A.5秒

B.10秒

C.15秒

D.30秒

答案：C

解析：七步洗手法要求全程认真揉搓双手至少15秒，覆盖双手所有皮肤，包括指背、指尖、指缝、手腕等部位，才能有效清除手部污物和病原体，降低接触性传染病的传播风险。

2.根据中国睡眠研究会发布的《中国成年人睡眠质量指南》，健康成年人每日适宜的睡眠时间范围是？

A.4-6小时

B.6-7小时

C.7-9小时

D.9-11小时

答案：C

解析：长期睡眠时间不足6小时或超过10小时，都会增加心脑血管疾病、代谢紊乱、认知功能下降的发病风险，健康成年人保持每日7-9小时的规律睡眠，是维持机体免疫、内分泌和神经认知功能正常运转的基础。

3.我国成人健康体重的体重指数（BMI）正常范围是？

A.18.5

B.18.5-23.9

C.24.0-27.9

D.≥28.0

答案：B

解析：BMI的计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方，按照我国成人肥胖超重诊断标准，BMI低于18.5为体重过低，24.0-27.9为超重，≥28.0为肥胖，体重过低或过高都会提升多种慢性疾病的发病风险，控制BMI在正常范围内是维护健康的基础要求。

4.世界卫生组织设立的世界无烟日是每年的哪一天？

A.4月