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情绪耗竭与人格解体量表（CBI）

一、量表简介

本量表旨在评估个体在近1个月内的情绪耗竭与人格解体程度，适用于职场人士、服务行业从业者及面临持续压力的各类人群。施测时请根据自身实际感受如实作答，无需过度思考，每题仅需选择最符合您状态的选项即可。

二、量表题目

（一）情绪耗竭维度（共10题）

我感到自己的情绪资源已经耗尽

一天工作/活动结束后，我感到身心极度疲惫

面对日常事务，我常常提不起精神

我觉得自己无法再应对更多的情绪需求

近期，我容易因为小事而情绪崩溃

我感到自己的耐心在逐渐流失

结束一天的任务后，我需要很长时间才能恢复精力

我对原本感兴趣的事物也提不起情绪

我常常感到情绪上的透支

面对压力时，我觉得自己不堪重负

（二）人格解体维度（共5题）

我会刻意与他人保持情感距离

面对他人的需求，我常常感到麻木

我觉得自己像一个“旁观者”一样对待周围的人和事

我很难对他人的处境产生共情

我倾向于用冷漠的态度处理人际关系

三、评分标准

采用5点李克特计分法，具体对应关系如下：

1分：完全不符合

2分：不太符合

3分：不确定

4分：比较符合

5分：完全符合

请根据近1个月的实际状态，为每道题目选择对应的分数。

四、计分方法

情绪耗竭维度总分：将该维度下10道题的得分相加，总分范围为10-50分。

人格解体维度总分：将该维度下5道题的得分相加，总分范围为5-25分。

量表总得分：情绪耗竭维度