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七年级心理健康教案

一、教学主题

认识独一无二的我——自我认知与接纳

二、适用年级

初中一年级（七年级）

三、课时建议

1课时（约45分钟）

四、设计理念

进入初中阶段，七年级学生正处于青春期初期，自我意识迅速发展，开始更加关注自己的内心世界和他人对自己的评价。他们对“我是谁”、“我是怎样的一个人”等问题产生好奇和探索的欲望。本课程旨在通过一系列活动，引导学生主动探索自我，了解自己的性格、兴趣、优点与不足，学会客观看待自己，培养积极的自我认同感，为未来的健康成长奠定基础。

五、教学目标

1.认知目标：帮助学生了解自我认知的重要性，知道每个人都是独特的个体，拥有自己的特点和价值。

2.情感目标：引导学生体验自我探索的乐趣，培养接纳自我、欣赏自我的积极情感，增强自信心。

3.技能目标：初步学会通过不同途径认识自己，尝试用积极的方式看待自己的优点和不足。

六、教学重难点

*重点：引导学生全面、客观地认识自己的优点和不足。

*难点：帮助学生建立积极的自我概念，学会接纳自己的不完美。

七、教学准备

1.多媒体课件（PPT）

2.白板或大张纸，彩色笔、便签纸

3.小礼物或小奖品（可选，用于激励）

八、教学过程

（一）暖场活动：“我的手印”（5分钟）

1.活动导入：教师：“同学们，大家有没有仔细观察过自己的手掌？每一个人的手掌