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立定跳远教学设计

收这个练习能化收腿的意识练习连贯动作逐步跳荷叶在水池里放块荷叶间距从厘米到厘米递增让学生从第块跳到第块每跳一步喊一次口诀摆蹬收教师提示跳的时候眼睛要看着前面的荷叶别低头解决落地歪的问题三巩固提升争当跳远小达人分钟目标用竞赛分层激发兴趣让不同

一、设计背景与学情分析

立定跳远是小学体育课程中发展下肢力量与身体协调性的基础

项目，但三年级学生（8-9岁）的认知特点决定了他们不喜欢“机械

模仿”，更爱“游戏化体验”——好奇心强但注意力易分散，能感知

动作节奏却对“细节发力”缺乏认知，渴望被关注却害怕“做得不好”。

因此，教学设计需避开“灌输式教学”，用“青蛙跳荷叶”的情境贯穿

始终，把动作技巧藏在“玩”里，让学生在“想跳、敢跳、会跳”中自

然掌握技能。像压小弹簧脚尖蹬地发力收腹像抱大西瓜膝盖向胸口收分解练习把动作拆成小积木练习摆臂与蹬伸摆一摆蹬一蹬原地站好教师喊口令摆蹬跳学生边喊边做手臂从后向前摆像扇翅膀双脚后跟抬起脚尖用力蹬地像弹簧弹起来轻轻跳起来不用跳远重点找摆臂带蹬脚的节奏要求每组

二、教学目标

1.知识与技能

能说出立定跳远的3个关键动作要领（摆臂助力、蹬伸发力、

收腹落地）