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2026年健身教练专业技能考核试题.docx

2026年健身教练专业技能考核试题.docx

    2026年健身教练专业技能考核试题

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、单项选择题

    1.肱二头肌长头起于肩胛骨的盂上结节，其主要功能不包括以下哪一项？

    A.屈肘关节

    B.伸肘关节

    C.前臂旋后

    D.屈肩关节

    2.计算最大心率的常用公式是220减去目标对象的：

    A.年龄

    B.身高

    C.体重

    D.体脂率

    3.在进行深蹲训练时，为了保持关节稳定，膝关节的运动方向应保持：

    A.内扣

    B.外展

    C.垂直于脚尖方向

    D.过度向前

    4.人体在剧烈运动时，主要供能系统是：

    A.磷酸原系统

    B.糖酵解系统

    C.有氧氧化系统

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