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2026年健康生活方式倡导测试题.docx

2026年健康生活方式倡导测试题.docx

    2026年健康生活方式倡导测试题

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、单项选择题

    1.世界卫生组织建议，成年人每周应进行至少多少分钟的中等强度有氧运动？

    A.75分钟

    B.150分钟

    C.300分钟

    D.500分钟

    2.根据《中国居民膳食指南（2022）》，成年人每日食盐摄入量不应超过多少克？

    A.3克

    B.5克

    C.8克

    D.10克

    3.下列哪项不是良好的睡眠卫生习惯？

    A.睡前使用电子设备

    B.保持规律的作息时间

    C.创造黑暗、安静、凉爽的睡眠环境

    D.避免睡前饮酒

    4.人体在缺乏哪种营养素时，容易出现骨质疏

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