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初三德育主题班会《请赐情绪以名》教学设计

情绪不是需要被驯服的野兽，而是需要被听懂的语言。初三下学期，这群即将跨过中考门槛的孩子们，正站在青春期情绪风暴的眼壁上。他们或因模考失利而陷入“我不行”的绝对化思维，或因同伴关系微妙变化而陷入孤独感的泥沼，或因家长焦虑投射而背负起不属于自己的重量。大多数时候，他们缺乏的不是调节情绪的技巧，而是给情绪“以名”的词汇与勇气。心理学研究表明，情绪颗粒度越细，个体的情绪调节能力越强，心理韧性也越高。本节课不预设“积极情绪”是标准答案，而是试图搭建一个安全的心理容器，引导学生穿越“情绪词汇贫乏区”，精准捕捉、命名、接纳那些模糊不清的内在体验，将“情绪问题”转化为“自我觉察的契机”，为中考前最后百天的心理备考注入韧性养分。

一、核心素养导向的教学目标

依据《义务教育道德与法治课程标准（2022年版）》中“心理健康与生活适应”学习任务群要求，结合初三学生身心发展特点与中考备考现实，确立如下目标：

（一）政治认同与道德修养层面：理解情绪无善恶之分，唯有处置得当与否；建立“接纳自我、尊重他人情绪体验”的道德意识，在班级群体中形成心理安全感的共同体契约。

（二）法治观念与健康人格层面：掌握“命名觉察接纳表达”的情绪加工基本范式，识别至少三种复合型情绪（如“委屈愤怒”“焦虑无力感”“嫉妒自责”），具备初步的情绪自主管理能力，不因情绪冲动实施伤人伤己行为。

（三