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记忆力提升的饮食建议

一、现状分析

1.1当前大众记忆力的普遍状况

最近几年，不管是身边的学生、上班族，还是年长的长辈，我总能听到大家念叨“记性越来越差”：学生备考时刚记的知识点转头就混了，上班族开会刚记下的工作要求转眼就忘到脑后，长辈们出门买菜总找不到自家钥匙，甚至连刚说过的话都要反复确认。我自己前两年刚换工作的时候，因为经常赶项目加班，每天中午都是点些重油重盐的外卖，那段时间最明显的感受就是脑子像“卡壳”了一样，早上想不起来昨晚准备好的汇报思路，下午刚约的客户见面时间到了一半才反应过来——后来才慢慢发现，原来日常吃的东西，对记忆力的影响比我想象中要深得多。

其实不止我一个人有这样的感受，