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2026年小学语文非连续性文本训练卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、阅读下面的文字，完成第1-4题。

近年来，随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，健身已经成为许多人生活中不可或缺的一部分。各种健身方式应运而生，其中，瑜伽因其独特的魅力，受到了越来越多人的喜爱。

瑜伽起源于古印度，是一种集身体练习、呼吸控制和冥想于一体的运动方式。它通过一系列的体式练习，可以帮助人们增强体质、改善体态、缓解压力、提高专注力。瑜伽的体式练习多种多样，从简单的站立式到复杂的倒立式，都有相应的练习方法和注意事项。初学者可以从简单的体式开始练习，逐渐增加难度，循序渐进。

除了体式练习，瑜伽还注重呼吸的控制。瑜伽认为，正确的呼吸可以帮助人们调节身体的机能，促进身心平衡。在瑜伽练习中，常见的呼吸方法有腹式呼吸、胸式呼吸和完全呼吸等。通过练习这些呼吸方法，可以帮助人们加深对身体的感知，提高呼吸的效率。

瑜伽不仅是一种运动方式，更是一种生活方式。通过练习瑜伽，人们可以学会如何更好地关爱自己的身体和心灵，达到身心平衡的状态。瑜伽馆里，经常可以看到各个年龄段的人们在老师的指导下，舒展身体，调整呼吸，享受着瑜伽带来的乐趣和益处。

1.根据文章内容，以下哪项属于瑜伽练习的好处？（多选）

A.增强食欲

B.改善体态

C.缓解压力