【2026年秋】初中开学收心主题班会课件——告别假期综合症.pptxVIP

BACKTOSCHOOL告别假期综合症，新学期从心出发收心·调整·目标·行动班会时间2026年秋

班会导览01假期回响唤起假期记忆，建立情感共鸣02症结透视认识假期综合症的表现与影响03收心赋能掌握调整作息、心态与习惯的方法04目标启航设定新学期目标，激发行动力05行动立约制定个人收心计划，做出行动承诺

CHAPTER假期回响假期是充电，开学是启航一起聊聊刚刚过去的假期，找回校园的感觉01

我的假期关键词“用一个词概括你的假期，会是什么？”“分享不是为了留恋，而是为了和假期好好说再见”火车到站了，是时候下车，走向下一段旅程互动四问用一个词概括你的假期，会是什么？和左右同桌分享你的假期关键词，说说为什么选它假期里你最舍不得的一件事是什么？最期待开学后见到的人或事又是什么？

假期生活大盘点假期生活自由舒适，但那是和校园完全不同的节奏作息模式晚睡晚起时间由自己说了算娱乐模式游戏、追剧、出游娱乐占据主导社交模式家人为主同学见面变少学习模式作业突击完成主动学习时间稀少

假期与开学对比维度假期模式开学模式起床时间自然醒固定早起时间安排自由随意课程节奏注意力娱乐分散课堂集中活动内容放松休闲学习为主生活节奏缓慢松弛紧凑有序切换越突然，适应越困难，所以需要收心过渡

收心信号已出现这些信号都在告诉你：是时候调整状态了因身体和心理发出的信号烦躁想到开学就莫名提不起精神失眠晚上睡不着，早上起不来走神上