南开大学《大学体育4》2024——2025学年第一学期期末试卷(B卷).docxVIP

南开大学《大学体育4》2024——2025学年第一学期期末试卷(B卷)

一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.在《大学体育4》课程中，体能训练模块主要强调通过系统化训练提升学生的（），这对于长期维持健康生活方式具有基础性作用。

A.心肺耐力与肌肉力量

B.灵敏度与平衡能力

C.力量耐力与柔韧性

D.速度爆发与协调性

2.根据课程第3单元内容，进行篮球运动时，正确的运球技术应保持（），以实现高效控球并随时准备突破或传球。

A.手腕大幅度摆动，球高度控制在腰部以上

B.手腕小幅摆动，球高度控制在膝盖以下

C.手臂完全伸直，球高度控制在膝盖与腰部之间

D.手臂自然弯曲，球高度控制在腰部以下

3.课程第5单元介绍的运动损伤预防中，强调通过（）来显著降低肌肉拉伤的风险，这是长期坚持运动的关键保障。

A.训练前进行静态拉伸，训练后进行动态放松

B.训练中频繁休息，避免肌肉疲劳

C.使用专业护具，增强肌肉支撑性

D.提高单次训练强度，促进肌肉快速成长

4.根据课程第2单元运动营养学内容，对于参与高强度间歇训练（HIIT）的学生，推荐在训练前摄入（），以提供即时能量支持。

A.高脂肪高蛋白的餐食