改善消化的进食速度.docxVIP

改善消化的进食速度

现状分析

1.1当代人普遍的“快吃”现状

不知道从什么时候开始，“快”成了很多人吃饭的代名词：学生时代为了多挤出半小时刷题或逛操场，端着食堂的碗十分钟解决；刚入职场时为了赶项目进度，外卖送到后一边敲键盘一边扒饭，从不超过十五分钟；甚至有了家庭后，趁孩子午睡的间隙匆匆扒完一碗热饭，还得随时留意孩子的动静。我自己更是典型，过去总觉得“吃饭是最不值得花时间的小事”，觉得能把吃饭时间压缩到最短，就是会安排时间、效率高。这种快吃的状态好像成了一种默认的生活节奏，不管是独自吃外卖、和朋友聚餐，还是陪家人吃饭，很多人都忍不住加快速度，总觉得“慢下来就会被落下”。前阵子和几位朋友聚餐，大