深入了解自我之谜.pptVIP

正确的自我意识和自我行动的办法、技巧;健全自我意识的标准;树立正确的自我意识和办法;客观评价自我;

自我认知方面，轻易出现片面和极端，缺乏客观全方面的自我评价。

;酸葡萄与甜柠檬心理;故事放送;调整自我体验—接纳自我;自我体验方面，体现出过强的自尊心和过强的自卑感。;积极的悦纳自我;有一种女孩子，相貌平平，个子矮小，总以为不讨别人喜欢，因此有一点自卑。一天，她偶尔在商店里看到一支漂亮的发卡，当她戴起它的时候，店里的顾客都说漂亮，于是她非常高兴地买下发卡，并戴着它去学校。接着奇妙的事发生了，许多平日不太跟她打招呼的同窗，

纷纷来跟她接近，某些同窗还约她一起去玩，原本死板的她，似乎一下子变得开朗、活泼了许多。但放学回家后，她才发觉自己头上根本没有带什么神气的发卡，本来她付钱后把发卡落在了商店里。;人的容貌并没有因戴发卡而变化，变化的只是人的心态。“人不是因为漂亮而可爱，而是因为可爱才漂亮。”

这句话在她身上得到了验证。无论什么时候我们都不要排斥自己，对于那些已经成为无法更改的客观现实，与其整天抱怨苦恼，还不如坦然地自我悦纳，即以积极、赞赏的态度来接受自己。;自我悦纳训练—变化思维方式;自我悦纳训练—变化思维方式;自我悦纳训练——积极的自我心理暗示;积极的心理暗示

学会利用三句话：

1、“太好了”，遇到问题从积极的角度去