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2026年健康养生与慢性病自我管理知识竞赛试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单选题

1.根据中国高血压防治指南，成年人高血压的诊断标准是收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，以下哪项不属于高血压的常见高危因素？

A.长期高盐饮食

B.体重指数（BMI）≥24

C.长期大量饮酒

D.每周规律运动3次

2.糖尿病的典型症状被称为“三多一少”，以下哪项不属于该症状？

A.多饮

B.多食

C.多尿

D.多汗

3.评估人体胖瘦程度及健康风险的常用指标是：

A.腰围

B.臀围

C.体重指数（BMI）

D.血压

4.高血压患者在进行血压自我监测时，建议每天在同一时间测量，以下哪个时间段测量最为适宜？

A.清晨起床后，早餐前，服药前

B.饭后半小时

C.睡前

D.运动后

5.糖尿病患者控制饮食的核心原则是：

A.只吃素，不吃肉

B.控制总热量，均衡营养

C.绝对不吃碳水化合物

D.想吃什么就吃什么

6.关于慢性病患者的运动处方，以下说法正确的是：

A.运动越剧烈越好

B.运动量越大越好

C.应遵循循序渐进、量力而行的原则

D.患有严重并发症时应立即停止运动

7.老年人预防跌倒，以下哪项措施是无效的？

A.保持居住环境地面干燥防滑

B.卧室夜间开灯

C.穿拖鞋或光